[...] wzroslo z 45 do 60kg. Podczas podciagania zauwazylem ze na roznych drazkach sa zupelnie inna trudnosc. Wszedzie szeroko ale ten wygiety tak a ten siak. Szkoda ze nie mam po prostu zwyklego prostego ruraka. Bede korzystal z tego profilu na ktorym mi milion razy latwiej i mam wrazenie ze waze 20kg mniej. Widocznie jest dobry profil pod moja [...]
[...] myślę że właśnie osoby które by chciały ale w siebie nie wierzą lub wychodza z założenia że taka ich natura (chudzielec, otyły) są też dobrym targetem. Często takie osoby po prostu wstydzą się iść na siłownię ... i w sumie nie dziwi mnie to bo napewno dobrze się tam nie czują. Tak właśnie myślałem, że w Polsce jescze nie jest na porządku [...]
Tak szczerz to nie miałem tak drastycznej diety jak teraz ułożyłem ;] Po prostu normalnie się odżywiałem, tylko dokładałem do tego więcej białka, jak na przykład tuńczyka lub ser twarogowy i starałem się obniżyć węglowodany. Do posiłku po treningowym szło wszystko ok, ale potem już podjadałem. Przykładowy dzień: śniadanie 5:20 płatki owsiane z [...]
Z tych trzech co wymieniłeś to dla mnie największy respekt wzbudziłby te mały kox . Co po takich dużym jak jest szkieletem do połamania jedną ręką, u mnie też są takie szkielety wożą się jak jakieś murzyny z teledysków 50centa, a tak naprawdę są ciotami . Sam jestem niski więc dla mnie ktoś niski i kox to po prostu ktoś kogo trzeba się bać
[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]
[...] to jest dobre w każdym wieku - a więc większość z tych które wymieniłeś, to wyrobi w tobie nawyk zdrowego odżywiania. Ale nie układaj diet, zwłaszcza tak drastycznych. Po prostu zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napojów, fast-foodów i takich tam, a poza tym postaw przede wszystkim na systematyczny ruch. Myślę, że założenia masz dobre, tylko [...]
[...] biegi, pompki, podciąganie na drążku i brzuszki (jako przygotowanie do szkoły), ale nie zaniedbuj też innych partii ciała. Możesz np poczytać o Treningu domatora (po prostu wpisz w google "trening domatora" i kliknij pierwszy link) albo poszukać sobie treningu dla kandydatów do Navy Seal, też jest gdzieś w necie, nawet na tym [...]
[...] z poziomem moich wypowiedzi, więc chwilowo musimy zawiesić dyskusję. ADRIANUS88 - tu nie chodzi, żeby kogoś przekonać do słuszności naszego stanowiska. Według mnie warto po prostu naświetlić tę sprawę, a wnioski wyciągnie każdy sam. A co do wypowiedzi Olimpu - wg. nich obok pewności śmierci i podatków można jeszcze postawić brak gronkowca w ich [...]
Darujcie sobie, nie warto. BBULL pisząc każdy *****ny komentarz chce Was tylko zirytować i ma radochę jak mu odpisujecie starając się zrozumieć o co mu chodzi. Internet niestety jest pełny takich ludzi, nie da się tutaj nic zrobić. Jedynie można nie karmić takiego trolla, po prostu go ignorując.
[...] Wracając jeszcze do meritum, zakładając, że stwierdzenie użytkownika nutrifarm jest nie fair, jak chcecie udowodnić, że taka wypowiedź jest częścią reklamy Olimpu, a nie po prostu prywatną opinią w/w osoby? Ja odniosłem raczej to drugie wrażenie... Pytam, bo jak widzę ostatnie zarzuty odnoszą się już tylko do tej wypowiedzi, a nie do nowego [...]
tak grozi Ci, możesz umrzeć koło 90 albo później. warto było przeczytać wyjaśnienia treca-bo o tej firmie mówimy. brakowało substancji konserwującej - stąd pleśń. po prostu - szybciej się psuło. dlatego gdy się o tym dowiedzieli wycofali produkt na długo przed jego "popsuciem". a że sprzedawcy wyłożyli chvja na takie podstawowe kwestie [...]
Posiłek 7 to nie jest posiłek 7 dosłownie, po prostu ująłem tam carbo które piję po treningu, i białko ktore poję takze po treningu albo z braków w diecie. Tak naprawdę jest 6 posiłków. wojo, jesteś zdania że mogę poprawić efekty nie zmieniajac makroskladnikow i kcal a jedynie urozmaicajac diete ? Hmm sproboje choć ta monotonia mi nie przeszkadza [...]
Zawsze chciałem być zawodnikiem MMA, zawsze to we mnie siedziało, po prostu kocham MMA. Jednak wcześniej nie miałem czasu i warunków, a w tej chwili postanowiłem, że się za to zabiorę w 300%. Moze wiec warto zmienic klub skoro w Twoim sa tylko 2 treningi i tylko po godzinie? Jak chcesz zostac zawodnikiem MMA to musisz trenowac glownie... MMA, A [...]
[...] samo dla Solisa).Jesli po porazkach Ci boskerzy coś stracili,to mimo to zdeklasowanie ich pokazałoby,że są zblizeni do poziomu braci...Czyli mają z nimi szanse...Albo po prostu deprecjonujemy wygrane Haye nad Ruizem itd.,ale dla mnie jednak Haye jak i Solis to jeszcze małe niewiadome(Haye mniej). Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-14 [...]
[...] nie wieżę – materiał, który należy opanować jest ściśle określony i raczej nikt nie robi więcej z własnej inicjatywy,szkoły są komercyjne,kadra nauczycielska z przypadku,poziom uczniów...? Nie przeczę, że gdzieś w Polsce jest szkoła ochroniarska z prawdziwego zdarzenia, po prostu ja o takiej nie słyszałem. Pozdrowienia !!! Crude_B
[...] "Wiele się wydarzyło w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. Zwolnienie. Znalezienie nowej organizacji. Ponowne nabranie entuzjazmu. Zorganizowanie obozu treningowego. Trzeba było zrobić wiele kroków. Ale kocham moje życie, kocham to, co robię. Kocham ten sport. Jestem po prostu szczęśliwy robiąc to, co robię". https://youtu.be/KY8ES0O9-FQ
[...] wiem czy tak naparzałem nim o glebe czy co gdy się rozwalil to i tak już tak mocno nie uztywniał kostki, wg mnie lepiej by było żałożyć porządny stabilizator na kostkę i po prostu nie przemęczać tej nogi. Ale lekarze wiedzą lepiej, chociaż często nie zastanawiają się jak można coś zrobić żeby było lepiej tylko dają wyrobione schematy i nie [...]
[...] starałem się tego unikać jak mogłem i po chyba kilku dniach (już dokładnie nie pamiętam) opuchlizna śluzuwki zeszła i teraz szczęśliwy chodze spać bez zapchanego noska.Po prostu musisz to odsatwić bo nie dośc że nie będziesz bez nich mógł iść spać to jeszcze większej biedy sobie narobić morzesz. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. [...]
[...] chociaż spróbuj est duża szansa, że Ci się spodoba, wcześniej pocztaj trochę o treningu siłowym, ułuż sbie plan, skorzystaj z wielu, które znajdziesz na forum, lub po prostu poproś trenera w klubie o pomoc...zapewniam Cię, że na efekty będą większe niż gdybyś dziennie robiła po 1000 przysiadów ) pozdro i zdr i jeszcze powodzenia ps. [...]
gdy nie mozna uciekac...
